Gaya Hidup Remaja vs Mahasiswa: Aktivitas Fisik Menurun, Pengelolaan Stres dan Kesadaran Kesehatan Meningkat

Apriyani Multitach Publisher Sabtu, Agustus 22, 2026
FORMOSA NEWS

Sebuah studi ilmiah terbaru yang dipimpin oleh Soepri Tjahjono Moedji Widodo bersama tim peneliti dari Universitas Respati Yogyakarta menyoroti perbedaan signifikan dalam gaya hidup sehat antara siswa Sekolah Menengah Pertama (SMP) dan mahasiswa tingkat perguruan tinggi. Penelitian yang berlangsung pada Mei hingga November 2025 ini penting dilakukan karena kebiasaan hidup sehat yang dibentuk sejak usia muda memegang peranan krusial dalam mencegah penyakit tidak menular di masa depan. Hasil temuan ini memberikan panduan berharga bagi institusi pendidikan untuk merancang program promosi kesehatan yang sesuai dengan tahapan perkembangan usia.

Perubahan pola hidup dari masa remaja awal menuju kedewasaan sering kali membawa tantangan tersendiri. Siswa SMP berada pada fase kehidupan yang dipenuhi kegiatan terstruktur di sekolah, sedangkan mahasiswa mulai menghadapi kebebasan mandiri yang diiringi oleh beban akademik tinggi serta kecenderungan gaya hidup sedenter (kurang bergerak). Memahami bagaimana kebiasaan fisik, pengelolaan emosi, dan kesadaran diri berkembang di kedua kelompok ini sangat penting untuk mencegah penurunan kualitas kesehatan dalam jangka panjang.

Penelitian kuantitatif berpola komparatif dengan desain cross-sectional ini melibatkan 293 responden di Jakarta, yang terdiri dari 126 siswa SMP negeri dan 167 mahasiswa. Pemilihan sampel dilakukan menggunakan metode stratified random sampling. Pengumpulan data menggunakan kuesioner berisi 25 pertanyaan yang diadaptasi dari instrumen standar Health-Promoting Lifestyle Profile II (HPLP-II) dengan skala Likert 1–4. Pengukuran difokuskan pada tiga dimensi utama: Aktivitas Fisik, Pengelolaan Stres, dan Tanggung Jawab Kesehatan. Data yang terkumpul kemudian dianalisis menggunakan uji statistik deskriptif dan independent sample t-test dengan tingkat signifikansi $p < 0,05$.

Secara keseluruhan, kelompok mahasiswa mencatatkan skor gaya hidup sehat yang lebih tinggi ($3,12 \pm 0,38$) dibandingkan siswa SMP ($2,98 \pm 0,41$). Namun, ketika diurai berdasarkan dimensi individual, tim peneliti menemukan perbedaan yang kontras:

  • Aktivitas Fisik: Siswa SMP mencatatkan skor yang jauh lebih tinggi dibandingkan mahasiswa. Tingginya partisipasi siswa SMP didorong oleh jadwal pendidikan jasmani yang terstruktur serta kegiatan ekstrakurikuler di sekolah. Sebaliknya, aktivitas fisik mahasiswa cenderung menurun drastis akibat tingginya beban tugas dan kebiasaan duduk dalam durasi lama.
  • Pengelolaan Stres: Mahasiswa menunjukkan kemampuan pengelolaan stres yang jauh lebih baik daripada siswa SMP. Kematangan emosional dan pengalaman hidup membuat mahasiswa lebih adaptif dalam menghadapi tekanan akademik maupun sosial, sedangkan siswa SMP masih membutuhkan pendampingan dari guru dan orang tua.
  • Tanggung Jawab Kesehatan: Mahasiswa unggul secara signifikan dalam kesadaran menjaga kesehatan mandiri. Kemandirian membuat mahasiswa lebih aktif mencari informasi kesehatan dan mengambil keputusan preventif, sementara siswa SMP masih sangat bergantung pada pengawasan orang tua dan aturan sekolah.

Temuan ini membawa implikasi strategis bagi kebijakan di lingkungan pendidikan. Sekolah menengah diharapkan memprioritaskan program intervensi untuk mengasah keterampilan mengelola stres dan memupuk kesadaran kesehatan mandiri tanpa mengurangi kegiatan olahraga yang sudah berjalan baik. Di sisi lain, perguruan tinggi perlu menyediakan fasilitas dan program yang mendorong mahasiswa untuk tetap aktif bergerak secara rutin di tengah padatnya jadwal kuliah.

Peneliti menegaskan bahwa peningkatan pada satu dimensi kesehatan tidak secara otomatis meningkatkan dimensi lainnya. Oleh karena itu, pendekatan edukasi kesehatan harus dirancang khusus sesuai dengan karakteristik perkembangan peserta didik.

Profil Tim Peneliti

Penelitian ini disusun oleh tim akademisi dari Universitas Respati Yogyakarta yang dipimpin oleh Soepri Tjahjono Moedji Widodo, S.Kp., M.Kes. (pakar di bidang ilmu keperawatan dan promosi kesehatan masyarakat), bersama anggota tim Inayah, Yayu Sintani, Yohana Engeli Destika Rangkung, dan Dinda Rambu Nabila dari divisi ilmu kesehatan dan keperawatan Universitas Respati Yogyakarta.

Sumber Penelitian Resmi

 


Apriyani Multitach Publisher

Diposting oleh Apriyani Multitach Publisher

Posting Komentar

0 Komentar