![]() |
Foto saat melakukan sosialisasi di SMK Negri 3 Manado 8 mei 2024 |
FORMOSA NEWS, Jakarta - Pentingnya menjaga kesehtan mental harus di ketahui sejak dini,seseorang dengan mental yang sehat akan lebih mudah dalam membentuk relasi social, menjaga produktivitas, keseimbangan hidup sehari-hari dan hubungan seimbang dengan lingkungan.
Jika individu sehat secara mental, individu akan dapat terus berkembang dan berkontribusi sebagai masyarakat. Kesehatan mental sangat penting karena berkontribusi pada kesejahteraan emosional, psikolgis dan sosial seseorang.
Mental yang sehat juga dapat berpengaruh bagi diri kita untuk terus berkembang. Dan banyak sekali yang bisa kita peroleh di saat mental kita sehat.
Dalam Sosialisasi ini juga dapat mengajarkan penting bagi remaja untuk menjaga keseimbangan antara tugas akademik, aktivitas sosial, dan waktu istirahat.
Terlalu banyak tekanan akademik dapat menyebabkan stres yang berlebihan dan mempengaruhi kesehatan mental.
Dengan mengatur waktu dengan baik dan mengambil istirahat yang cukup, remaja dapat mengurangi risiko stres dan menjaga keseimbangan dalam kehidupan remaja.
Selain itu, penting bagi remaja untuk memiliki outlet kreatif atau hobi yang dapat membantu remaja mengekspresikan diri.
Misalnya, remaja dapat mencoba seni, olahraga, menulis, atau bermain musik. Kegiatan ini dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan memberikan rasa pencapaian yang positif.
Pentingnya menjaga kesehtan mental harus di ketahui sejak dini, seseorang dengan mental yang sehat akan lebih mudah dalam membentuk relasi sosial, menjaga produktivitas, keseimbangan hidup sehari-hari dan hubungan seimbang dengan lingkungan.
Jika individu sehat secara mental, individu akan dapat terus berkembang dan berkuntribusi sebagai masyarakat. Kesehatan mental sangat penting karena berkontribusi pada kesejahteraan emosional, psikolgis dan sosial seseorang.
Mental yang sehat juga dapat berpengaruh bagi diri kita untuk terus berkembang.Dan banyak sekali yang bisa kita peroleh di saat mental kita sehat.
Dalam Sosialisasi ini juga dapat mengajarkan penting bagi remaja untuk menjaga keseimbangan antara tugas akademik, aktivitas sosial, dan waktu istirahat. Terlalu banyak tekanan akademik dapat menyebabkan stres yang berlebihan dan mempengaruhi kesehatan mental.
Dengan mengatur waktu dengan baik dan mengambil istirahat yang cukup, remaja dapat mengurangi risiko stres dan menjaga keseimbangan dalam kehidupan remaja. Selain itu, penting bagi remaja untuk memiliki outlet kreatif atau hobi yang dapat membantu remaja mengekspresikan diri.
Misalnya, remaja dapat mencoba seni, olahraga, menulis, atau bermain musik. Kegiatan ini dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan memberikan rasa pencapaian yang positif.
Tujuan di lakukannya sosialisasi ini agar para remaja bisa menyadari bahwa penting bagi mereka untuk membangun hubungan sosial yang positif dan mendapatkan dukungan dari orang-orang terdekat.
Bekerjasama dengan keluarga, teman, atau bahkan mencari bantuan dari profesional kesehatan mental dapat membantu remaja mengatasi masalah yang remaja hadapi dan merasa didukung secara emosional.
Bagaimana kita bisa menjaga kesehatan mental? Menjaga kesehatan mental dapat di mulai dari diri sendiri contohnya:
- Menghargai diri sendiri dengan menghargai diri sendiri berarti kita menghargai kesejakteraan dan kebahagiaan secara keseluruhan,saat kita mengahargai diri kita,maka kita memberikan dukungan tanpa syarat dan kepedulian terhadap diri sendiri.
- Kelola stres dengan mengelola stres kesehatan mental akan lebih mugkin terjaga.
- Bersosialisasi ,ini merupakan hal yang penting bersosialisasi dengan seseorang yang di percayai dapat menjaga kesehatan mental karena dengan bersosialisasi kita bisa menjadi lebih terbuka terhadap masalah yang kita hadapi.
- Tetapkan tujuan, ini adalah salah satu yang terpenting dengan menetapkan tujuan hidup kita dapat lebih terarah dan bisa membantu agar kita meningkatkan motifasi dan menciptakan perubahan.
- Jagan malu berkosultasi dengan professional
Dengan Sosialisasi yang telah di lakukan maka para remaja bisa mendapat pengetahuan yang baru di mana menjaga kesehatan mental itu sangatlah penting, untuk itu kita harus lebih memperhatikan lagi mengenai kesehatan mental kita dan berhenti mengangap remeh mengenai kesehatan mental.
Penulis:
Ns.Yosua Aldrin Kaligis, S.Kep, M.Kep
Editor : Muti Amanda Chairiyah
Posting Komentar
0Komentar